旅は靴ずれ　余は筋肉痛（滝涙）

山の道具を色々買ったので
そろそろ六甲に行こうかなぁって思っている矢先
友達が鷲林寺→観音山→熊笹峠→六甲山頂→有馬温泉街のコースを行ったので
私も同じコースに行こう♪って調べてみたけど
コースが分からないし平日なのでマイナーコースだと
迷う可能性があるのでめっちゃ怖い(;^_^A アセアセ・・・
「ここはいつものコースにしよう」キリッって思った健太です（自爆）

いつもは車で行くのですが、有馬~芦屋川までのバスが通行止めなので
どうせなら、車は使わず電車で行くことにしました♪
だって帰りにビールが飲めるから♪

あさ予定より1時間遅く起きて、あわてて行ってきました♪
そしていつものここに
7：54分到着＾＾；

そしていつもより早い気がしながらここに到着
8：21分って・・・・前回とほぼ同じタイム＞＜


少しストレッチをしていよいよ出発です‏‎　8:26


途中何度も休憩しましたが、やっといつもの鉄塔到着　８：５５　前回より少し遅い＞＜


そしていつもの景色のよい場所に到着　９：２３　やはり前回より遅いです；；


何とか風吹岩に到着♪　９：２５　


ここで今回初めて買ったこれでエネルギー補給(笑)


(|||＿|||)ガビーン
そういえば、毎回、スポーツドリンク＋塩飴を持ってきているのですが、
今回は水２ＬとブラックサンダーＸ２と普通の飴だけ(;^_^A アセアセ・・・

まっいっか(笑)
風吹岩から杖をとりだして進むことに
そういえば、普通に歩くより歩幅を小さくした方が良いと聞いたことがあるので、
歩幅を小さくしてゆっくり登ることに♪

休憩なしで第１ゲート到着♪　１０：１２


ゆっくり進んでるので休憩なしで雨ケ峠に到着^^　１０：４５分


ここで塩分？補給と思いこれを食べました


前回イノッチに行く手を阻まれた所を通過


そして、いよいよ七曲り？なので、最後のサンダー補給(笑)


いつもなら、何度も休憩するのですが、ゆっくりゆっくり歩いたおかげで、
雨ケ峠からほぼ休憩なしで登れたのですが・・・・・

最後の一軒茶屋前の階段でなぜかももが上がらない＞＜
動かすと痛い；；
とりあえず少し揉んで、何とか一軒茶屋に到着　１２：２３


ここでスポーツドリンクを買って、そのまま山頂へ　１２：３７


そしてクリック(笑)


それからのヤマラー♪


今回はこれです♪


食べた後起き上がると、足がつりまくり＞＜
少し足をもんでとりあえず、足がつった時用の薬@芍薬甘草湯を飲んでから
少し下にある東屋へ避難


足を揉みまくっていると、少し和らいだので下山開始　１３：３５


下りは足がつることなく、休憩もせずにいつものここに無事到着　１４：３７


そして、少し寄り道して有馬のモンベルショップへ♪


(|||＿|||)ガビーン
水曜定休日とは！！(ノ_・、)シクシク

トボトボ歩いていると・・
(;￣ー￣)...ン?


あ・・・あいてるぅぅぅぅぅ♪
速攻　コロッケＧｅｔ♪

お話を聞くと水曜も開けてほしい要望多数の為、水曜日も開けることになったらしいです♪

そして、バス停前のバーでビールを・・
っっっって込み過ぎｏｒｚ

コンビニでビールを買って六甲に乾杯・・・・・ちがった　六甲に完敗(ノ_・、)シクシク


そして宝塚までバスで帰って、ＪＲで家に帰りました。


今回、塩分が少なくて足がつったのか
運動不足の為なのか、歩幅を小さくしたので、歩数が増えたためなのか・・
今回、新しい靴＠前より重いのを履いたためなのか・・・
(*'へ'*) ンー
きっと全部が原因なのだろうと思いました。

そして、今・・下半身絶賛筋肉痛中です
明日と明後日は筋肉痛で動けないかも(;^_^A アセアセ・・・



芦屋川から有馬でバスに乗るまでの全行程約７時間・・・
時間かかりすぎです(ノ_・、)シクシク